Mahmureala

mahmureala

„Nu am sa mai beau niciodata!” Asa spun toti cei care la un moment dat s-au trezit cu o anucitoare durere de cap si cu stomacul invartindu-se ca o cuva de masina de spalat. Primul sfat este ca, daca va vine sa vomitati, faceti-o. Aceasta este o modalitate prin care organismul elimina toxinele. Daca nu puteti supravietui fara un calmant, atunci alegeti aspirina sau ibuprofenul. Evitati paracetamolul deoarece va poate afecta ficatul in cazul in care ati baut. Pentru a reduce groaznica durere de cap, incercati unul dintre remedile de mai jos. Cat despre decizia atat de curajoasa… ei bine, daca mai beti totusi vreodata, puteti face cateva lucruri pentru a limita impactul alcoolului asupra organismului dvs.

Ce este in neregula?

Ati baut un pic cam mult seara trecuta si v-ati trezit cu o stare puternica de mahmureala. Capul va doare, sunteti us de transpiratie si va este greata. Poate va simtiti chiar epuizat si anxios. Ce se intampla? Alcoolul pe care l-ati consumat v-a deshidratat si v0a lasat fara minerale. De asemenea, a determinat dilatatia vaselor de sange cerebrale; din acest motiv, aveti durerea de cap. In sfarsit, alcoolul creste aciditatea sangelui (o tulburare numita acidoza), care provoaca greata si transpiratia.

REMEDII MAHMUREALA

Primul pas catre o ameliorare rapida

– Imediat ce va treziti, beti doua pahare mari cu apa pentru a contracara deshidratarea.

Beti un pahar mare cu suc de grapefruit, portocale sau rosii. Sucul de fructe contine carbohidratul simplu fructoza, care accelereaza metabolizarea alcoolului.

– Daca sunteti consumator de cafea, beti una sau doua cani cat mai repede. Cofeina este un vasoconstrictor, adica miscoreaza diametrul vaselor de sange cerebrale dilatate. Trebuie doar sa nu exageratri. Ca si alcoolul, cofeina este un diuretic, si daca beti prea multa, va veti deshidrata si mai mult.

Kudzu este un remediu traditional chinezesc pentru intoxicatia cu alcool, luat de obicei sub forma ceaiului „de a doua zi”. Puteti cumpara tinctura de kudzu de la unele magazine de produse naturiste, desi este destul de greu de gasit. Puteti cumpara si de pe Internet, dar asta ar insemna sa cumparati cu anticipatie. Respectati dozarea de pe prospectul pachetului.

Snackuri pentru recuperare

– Odata ce ati trecut peste senzatia de greata, preparati-va un castron cu supa de pui. Aceasta va inlocui cantitatile de sare si potasiu pe care organismul le-a pierdut atunci cand ati baut.

– Un milkshake de banane reprezinta o metoda foarte buna pentru a inlocui potasiul si alte nutrimente pierdute in acea noapte de betie. Amestecati 1/2 cana de lapte cu o banana si doua lingurite de miere intr-un blender. Banana este o sursa buna de potasiu, care se pierde prin urina, iar mierea este bogata in fructoza.

– Daca va simtiti in stare, mancati o masa usoara – fructe proaspete, paine prajita si miere. Fructele si mierea sunt surse bune de fructoza. Lasati ouale si baconul pentru alta data.

Puneti-va in miscare

Desi instinctul va spune sa stai in pat, o sa va simtiti mai bine daca faceti o plimbare scurta sau iesiti la o alergare. Astfel, veti mari secretia de endorfine, analgezicele naturale ale organismului. Consumul crescut de alcool reduce cantitatile de endorfine din organism.

Puterea profilaxiei

Daca mergeti la un eveniment social unde se va consuma alcool, mancati ceva inainte – ideal ceva putin mai gras. Substantele grase captusesc intestinele, incetinind absorbtia alcoolului, iar absorbtia lenta inseamna sanse mai reduse de betie – si o sana mai mica de aparitie a starii de mahmureala a doua zi.

– In cazul in care consumati bauturi spirtoase, alegeti vodka sau ginul in loc de whisky, rom sau brandy, si vinul alb in loc de cel rosu. Bauturile spirtoase limpezi, cum este vodka, nu contin cogeneri – compusi naturali care contribuie la aparitia senzatiei de greata si durerii de cap de a doua zi. Vinul alb contine mai putini congeneri decat cel rosu.



– Beti incet. Organismul metabolizeaza alcoolul intr-un ritm constant de aproximativ 30 ml pe ora. Daca ii acordati organismului ceva mai mult timp sa il metabolizeze, lla creier va ajunge mai putin alcool.

– Alternati bauturile alcoolice cu apa minerala, suc de fructe si alte bauturi fara alcool.

– Evitati sampania si orice alte bauturi carbogazoase (gin tonic, si rom cu cola, de exemplu). Acidul face ca alcoolul sa ajunga in sange mai rapid.

email

One thought on “Mahmureala

  1. Andrei Botis

    Puteti incerca produse naturiste pe baza de aloe vera pentru tratare impotriva multor boli si probleme digestive.

Lasă un răspuns