Alergii

Alergii

Pruritul, stranutul, ochii iritati si rosii, congestia nazala – acestea sunt simptomele rinitei alergice (sau febra fanului) sau ale altor alergii. Daca doriti, luati medicamente antialergice, dar administrati-le inainte de criza alergica pentru a avea cele mai bune rezultate – sau incercati unul dintre antihistaminicile naturale deschise in continuare. De asemenea, trebuie sa evitati polenul, capusele, parul de animale si alte amenintari microscopice care fac ca sistemul dvs. imunitar sa reactioneaza exagerat.

DIN CE CAUZA APAR ALERGIILE?

Simptomele alergiei va arata ca sistemul imunitar reactioneaza exagerat la niste substante care in mod normal nu sunt daunatoare, cum ar fi polenul (care produce rinita alergica), praful, parul, pielea ori saliva animalelor sau mucegaiul. De obicei, sistemul imunitar, ignora acesti „declansatori” si se concentreaza pe protectia dvs. impotriva unor pericole reale, cum ar fi virusurile sau bacteriile. Dar, atunci cand o persoana are o alergie, sistemul imunitar nu poate deosebi substantele inofensive de cele cu adevarat periculoare. Substantele declansatoare pot fi ingerate (de exemplu: arahidele sau graul), absorbite prin piele (plante sau metale grele), inhalate (mucegaiurile sau polenul) sau injectate (precum penicilina). Sensibilitatea la alergii poate fi ereditara.

Antihistaminice naturale

– Urzica este o planta care contine o substanta ce actioneaza ca un antihistaminic natural. In magazinele cu produse naturiste se gasesc capsule din fruze uscate si congelate. Luati 500 mg de trei ori pe zi.

Ginkgo biloba este cunoscuta pentru actiunea sa de imbunatatire a memoriei, dar poate fi eficienta si in tratamentul alergiilor. Ginkgo biloba contine ginkgolide, substante care pot stopa activitatea unor substante chimice care declanseaza alergii (factorul de activare a trombocitelor – FAP). Luati maximum 240 mg pe zi.

– Quercetina, pigmentul care da culoarea purpurie strugurilor si verde ceaiului verde, inhiba eliberarea de histamina. Luati o capsula de 500 mg de doua ori pe zi. (Atentie! Nu luati quercetina daca urmati un tratament cu urzica deoarece contine si ea aceasta substanta).

Incercati ceva cu peste

Acizii grasi omega-3 ajuta la tinerea sub control a raspunsului inflamator in organism, cum ar fi cel declansat de alergii. Somnul, sardinele, tonul proaspat si macroul sunt surse excelente de acesti acizi. Daca preferati capsulele cu ulei de peste, luati un supliment care contine 1000 mg din combinatia AEP/ADH (acid eicosapentaenoic/ acid docosahexaenoic) pe zi.

Uleiul din seminte de in reprezinta o alta sursa excelenta de acizi grasi omega-3. Luati o lingurita de ulei din seminte de in pe zi. Puteti sa-l adaugati in dressingul de salata sau intr-un pahar cu suc, dar evitati sa-l incalziti.

Folositi aceste remedii simple

– Daca aveti ochii rosii, pruriginosi, umflati, aplicati o compresa rece pe ochi, ori de cate ori doriti.

– Sprayurile nazale saline sunt utilizte de mult timp pentru a elimina mucozitatile si pentru mentinerea umiditatii cailor nazale. Dar studii recente au aratat ca unele sprayuri nazale contin un conservant care poate leza celulele inusale; de aceea, este mai bine sa va preparati singur un asemenea remediu: dizolvati 1/2 lingurita de sare in 250 ml apa fierbinte. Umpleti o seringa, aplecati-va deasupra chiuvetei si introduceti cu blandete solutia salina in nas.

Protejati-va singuri impotriva simptomelor rinitei alergice

– Stati in casa in timpul furtunilor cu transete si fulgere – si inca trei ore dupa ce s-au terminat. Furtunile sunt precedate de o umiditate crescuta care umfla glandele de polen, iar acestea se sparg eliberand amidonul iritant, care declanseaza criza de rinita alergica.

– Cand iesiti din casa, puneti-va niste ochelari de soare etansi pentru a va proteja de polen.

– Daca nu va pasa cum aratati, puneti-va o masca faciala atunci cand stiti ca veti fi expus la polen. Unele magazine, comercializeaza masti cu filtru de aer, eficiente si ieftine, destinate persoanelor care lucreaza in mediu cu praf.

– De asemenea, puteti sa va protejati singuri cu ajutorul unui „obturator de polen”. Aplicati putina vaselina in jurul narilor si putin in interior: acest strat lipicios va retine sporii care plutesc in aer inainte ca dvs. sa-i inhalati.

– Tineti ferestrele automobilului inchise, iar daca aceasta are aer conditionat, alegeti optiunea „recirculare”, astfel incat aerul cu polen sa nu patrunda in interior. Unele automobile sunt prevazute cu filtru de polen – cereti detalii la un garaj, mecanic sau dealerul de masini.

– Spalati-va parul inainte de a merge la culcre impiedicand astfel transferul de praf si polen pe fata de perna.



Ajutati-va de gradinarit

Daca va place gradinaritul, puteti sa va creati un mediu favorabil pentru dvs. Cultivati plante polenizate de insecte cum ar fi muscate, crini si curpen alb. Inlocuiti gazonul cu un pavaj atractiv – deoarece cositul ierbii produce un nor de polen si spori. Nu plantati grad viu nou si nici nu trebuie sa-l taiati dvs. pe cel existent. Stati la distanta de gramada de ingrasamant natural, deoarece produce spori de mucegai.

email

Lasă un răspuns